당뇨병에 대처하는 방법에 대한 확실한 조언
당뇨병을 다루는 것은 무서울 수도 있고, 당뇨병에 갇혀 있다고 느낄 수도 있다.
이 기사는 당뇨병이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 더 잘 알 수 있도록 도와줄 수 있고 그것에 대처하는 방법에 대한 몇 가지 제안을 해줄 것이다.
더 나은 결과를 얻으려면 다음 단계를 따르십시오.
아몬드는 단백질이 풍부하고 포도당 분비를 조절하는데 도움을 줄 수 있다.
소금을 넣지 않은 아몬드에는 단백질, 섬유질, 그리고 다른 미네랄과 비타민이 들어 있어 먹기에 건강에 좋다.
아몬드는 항상 집안에서 잘 보관해서 간식을 먹고 싶을 때 항상 먹도록 해라.
만약 당신의 아이가 당뇨병을 앓고 있다면, 그들이 필요로 하는 것보다 더 많은 스트레스를 받지 않도록 하라.
넌 대처할 수 있어! 오늘날, 당뇨병은 매우 흔해지고 있어서 당신의 아이에게 정상적인 삶을 제공할 수 있는 많은 새로운 치료법이 있다.
당뇨병에 걸린 가장 나이가 많은 사람은 90이다.
그는 새로운 치료법을 볼 수 있을 만큼 충분히 오래 살았다.
케첩, 팝, 그리고 다른 단것들은 이 아이템을 포함하고 있다.
그렇기 때문에 식품 라벨을 읽고, 옥수수 시럽이 들어 있는 것을 알면 선반에 반납해야 한다.
그것은 또한 "글루코스/과당"이라는 라벨을 붙일 수 있다.
만약 여러분이 저혈당증에 걸린다면, 껌이나 어떤 종류의 설탕이 든 음식을 항상 먹을 수 있는 것이 절대적으로 중요하다.
저혈당은 어디든 공격할 수 있으므로 항상 대비해야 한다.
만약 당신이 아침을 먹지 않았다면 이것은 특히 사실이다.
식사를 거르면 당신의 몸이 설탕을 갈망하게 될 것이기 때문이다.
당뇨병 치료제를 어떻게 구입할 수 있는지 잘 모르면 온라인 약국을 찾아 보십시오.
그들은 심지어 당신이 다시 리필을 주문하는 것을 잊지 않도록 하기 위해 매달 배달도 제공한다!
당신의 스케줄에 맞춰 운동하는 많은 자유 방법이 있는데, 이것은 당신의 이웃을 돌아다니며 조깅을 하거나 가까운 공원에서 운동을 하는 것과 같이 당뇨병을 조절하는 데 아주 좋다.
무게는 집 주변의 다양한 무거운 물건들로 채워진 가방으로 만들 수도 있고, 통조림 통조림을 집어서 팔로 작업해 볼 수도 있다.
가는 길에 아기가 있어서 임신성 당뇨의 증상을 보이면 바로 일반의사에게 전화하십시오.
임신성 당뇨병을 제대로 돌보지 않으면 자신과 아이를 심각한 위험에 빠뜨릴 수도 있다.
의사는 당신에게 먹는 방법과 어떤 약이 필요한지 조언해 줄 수 있다.
만약 당신이 당뇨병 환자이고 시력에 문제가 있다면, 반드시 의사와 상의하라.
당뇨망막병증, 백내장, 녹내장 등 당뇨병과 관련된 눈 관련 질환이 많다.
시력을 최대한 빨리 검사하여 실명 등이 발생할 수 있는 추가 손상을 방지하십시오.
간식을 즐기는 당뇨병 환자라면 자판기 굿즈를 거부하기 어려울 수 있다.
이런 것들을 피하고 과일이나 야채와 같은 복잡한 탄수화물을 먹을 필요가 있다.
좋아하는 음식을 바꿔서 당뇨와 함께 먹도록 할 수 있다.
너무 제한적인 식단은 큰 어려움과 실패로 이어질 수 있다.
어떤 사람들은 음식을 전부 잘라내서 과잉보상을 하기도 한다.
다른 사람들에게는, 그들이 좋아하는 음식의 유혹이 식생활의 제한을 극복할 것이다.
자신이 좋아하는 음식을 보고, 대신 먹는 것이 가장 좋다.
많은 음식들이 문제성분 대신 더 건강한 선택을 한다면 당뇨병 식단에 받아들여질 수 있다.
해결하다.
규칙적으로 운동을 할 때, 여러분의 몸은 포도당과 인슐린을 다루는 데 더 잘 갖추어져, 혈당 수치가 더 안정되게 된다.
운동은 모든 건강한 당뇨병 생활에서 큰 부분을 차지한다.
포도당 수치를 측정하기 위해 소변으로 케톤 검사에만 의존하지 마십시오.
낮 동안에도 여러 차례 정상범위가 무엇인지 반드시 알아야 한다.
ADA는 당뇨병 환자들에게 자신을 테스트하기 위해 더 좋은 방법을 사용하라고 말하는데, 이것은 스트립이나 손가락 막대기를 테스트하는 것일 수 있다.
당뇨병에 대처하는 것에 대해 더 배울 것이 있을 수 있지만, 여기에 제시된 정보는 분명히 당신에게 도움이 될 것이다.
여기서 제시된 팁은 다양한 생활방식으로 구현될 수 있으며, 아마도 여러분은 그것들을 여러분의 삶에 통합시킬 수 있는 방법을 이미 생각해 봤을 것이다.
오늘 팁을 사용하여 어떻게 삶을 개선할 수 있는지 알아보세요.